食後の血糖の値が高くて悩んでいたら②

こんにちは。モフソンです。

食後の血糖の値が高くて悩んでおられる方

今日から変えれる「主食」のお話

お腹が減って

おなかがへって

オナカガヘッテ

こんにちは♪

食後3時間後の血糖の値が高い

モフソンでございます。

なぜ、このような身体になったかというと

「ラーメン食べ過ぎ」

で、ございます。

ラーメン。

本当においしい。

世界最高の料理です。

ところが、それを毎日、毎日食べると

健康に大変良くないのです。

ラーメン

うどん

カレーライス

そういった、宝物のような食事をすると

血糖の値がどかーんと高騰いたします。

そこで、提案です

「ライスの代わりに木綿豆腐」

糖質を摂ることができなくて

けれど、肉や魚は高い

米やパンのように

ぐばーって喰えて

血糖値などは大丈夫な食材

はい

お豆腐♪

いやあ、もうほんとうに美味しい♪

しかも、絹より木綿が良い♪

単純に「濃い」のですが、食感や満足感が、絹より圧倒的に「主食ぽい」

納豆かけて「なっとうふ」

冷凍食品のハンバーグなんかを食べる際の「ご飯の代わり」にしても良いと思います。

電子レンジで温めると、「主食感」が凄まじいです‼

コンビニなどでも安く売っていますし、おススメです。

「木綿豆腐」「納豆」「キャベツ」などを食した後1時間後の血糖の値は

ニッコリマークです♪

とても

うれしいですね

(´;ω;`)←おなかがふくれて、泣いてる笑

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